Sau sinh có nên ăn bắp cải?

Sau sinh có nên ăn bắp cải?

Chế độ dinh dưỡng của các mẹ sau khi sinh luôn cần được bổ sung nhiều loại rau củ quả để cung cấp được đủ chất cho mẹ và con. Chọn ăn loại rau gì để vừa dễ ăn vừa tốt lại khỏe luôn khiến các mẹ quan tâm. Liệu sau sinh ăn bắp cải có phải lựa chọn tốt? cùng tìm hiểu công dụng của bắp cải đối với phụ nữ sau sinh nào các mẹ.

Sau sinh nên ăn bắp cải vì bắp cải là loại rau có giá trị dinh dưỡng rất cao,  phổ biến vào mùa thu đông. So với các loại rau củ như cà rốt, khoai tây, hành tây thì bắp cải có chứa lượng vitamin cao hơn nhiều lần. Phù hợp với như cầu cần một lượng vitamin, khoáng chất của các mẹ sau sinh. Đặc biệt vitamin A và P trong bắp cải kết hợp với nhau làm cho thành mạch máu bền vững hơn.

Ăn bắp cải còn tốt cho hệ tiêu hóa của các mẹ tránh táo bón. Nước ép bắp cải còn giúp làm lành vết loét, sẹo, ruột. Ngoài ra có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng các mẹ sau sinh ăn nhiều bắp cải còn có thể phòng ngừa ung thư dạ dày đường ruột. Vì thế các mẹ sau sinh nên ăn bắp cải để tốt cho dạ dày các mẹ nhé.

Nếu bị đau nhức xương  sau khi sinh, phụ nữ sau sinh nên ăn bắp cải. Vì theo ông bà ta truyền lại bắp cải xay uống còn bã đắp vào chỗ đau nhức giúp giảm đau nhức giúp các mẹ dễ vận động sau sinh. Để tránh tính hàn có trong bắp cải các mẹ có thể dùng bắp cải với gừng tươi.

Có quan niệm cho rằng ăn bắp cải có thể làm giảm chất lượng, số lượng của các mẹ  điều đó là không đúng nhé. Vì chưa có nghiên cứu cơ sở nào có thể chứng minh được điều trên nên các mẹ sau sinh nên ăn bắp cải nhé.

Bắp cải còn có một công dụng tuyệt vời khác là giảm cân. Trong bắp cải có nhiều chất xơ, và các chất giúp ngăn chặn glucid chuyển hóa thành lipid là một trong các nguyên nhân gây béo phì. Nếu các mẹ muốn giảm cân thì ăn bắp cải là lựa chọn hợp lý.

Bắp cải có thể chế biến thành nhiều món: xào, luộc, làm salat, nước ép… rất ngon lại nhiều dinh dưỡng.

Tuy nhiên cái gì cũng nên ăn ở một mức độ hợp lý kết hợp cùng nhiều loại thực phẩm chứ không phải ăn quá nhiều. Hãy cân bằng chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp các mẹ nhé.

 

 

Có thể bạn chưa biết! Cao chè vằng Vườn Dược Thảo là sản phẩm chất lượng cao đã được nghiên cứu, thử nghiệm và chứng minh có tác dụng rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Không chỉ giúp các bà mẹ LỢI SỮA, chè vằng Vườn Dược Thảo còn có tác dụng GIẢM CÂN, CĂNG DA BỤNG giúp nhanh chóng lấy lại VÓC DÁNG THON GỌN cho phái đẹp. Để xem chi tiết sản phẩm, hãy click vào đây

Có thể bạn chưa biết! Cao chè vằng Vườn Dược Thảo là sản phẩm chất lượng cao đã được nghiên cứu, thử nghiệm và chứng minh có tác dụng rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Không chỉ giúp các bà mẹ LỢI SỮA, chè vằng Vườn Dược Thảo còn có tác dụng GIẢM CÂN, CĂNG DA BỤNG giúp nhanh chóng lấy lại VÓC DÁNG THON GỌN cho phái đẹp. Để xem chi tiết sản phẩm, hãy click vào đây

Hotline:0963.775.775
Chat Facebook
Gọi điện ngay