Sau sinh có nên ăn củ đậu?

Sau sinh có nên ăn củ đậu?

Củ đậu có vị ngọt nhẹ, mát, có thể chế biến được thành các món ăn khác hoặc ăn sống. Giá trị dinh dưỡng trong củ đâu khá tốt cho hệ tiêu hoá, có đến khoảng hơn 80% là nước, 4,5% glucoza, 2,4% là tinh bột và các chất dinh dưỡng, viatamin và chất khoáng khác như: vitamin C, canxi, sắt, photpho mà không hề chứa chất béo. Củ đậu có rất nhiều tác dụng với mọi người trong cuộc sống hàng ngày, vậy phụ nữ sau sinh có nên ăn củ đậu? Dưới đây là một số công dụng của củ đậu với sức khoẻ của mọi người cũng như với phụ nữ sau sinh.

  • Thành phần chính của củ đậu là nước và chất xơ khiến người ăn cảm thấy nhanh no và no lâu mà vẫn không bị mệt mỏi, mất sức.
  • Hỗ trợ cho hệ tim mạch: với nguồn vitamin C dồi dào, chứa nhiều chất xơ nên hỗ trợ việc giảm giảm cholestrerol trong máu. Hơn nưã, nồng độ natri trong củ đậu khá thấp nên cũng hỗ trợ bảo vệ hệ tim mạch cho mẹ sau sinh.

  • Tăng cường hệ miễn dịch: vitamin C chống oxy hoá, kháng viêm, hỗ trợ điều trị các chứng bệnh như hen suyễn hay khó thở… sau sinh nên ăn củ đậu không những tốt cho mẹ mà còn tăng cường phát triển hệ miễn dịch cho bé.
  • Tốt cho hệ bài tiết và hệ tiêu hoá: chứa nhiều chất xơ và nước nên có tác dụng nhuận tràng, tốt cho dạ dày co bóp, tốt cho hệ tiêu hoá và hệ bài tiết. Sau sinh ăn củ đậu sẽ rất tốt cho hệ tiêu hoá của mẹ và bé.

  • Thanh nhiệt giải độc: do có tính mát, giàu vitamin và chất xơ nên có tác dụng khá tốt trong việc giải độc tốt trong cơ thể.
  • Ngăn ngừa tác động của vi khuẩn: chứa vitamin B6 hỗ trợ não phát triển, bảo vệ bộ não hoạt động khoẻ mạnh, hỗ trợ hệ thần kinh, tái tạo tế bào máu, tổng hợp các kháng thể ngăn ngừa virus xâm nhập.
  • Giảm cân, tốt cho da dẻ: chứa đến 80% là nước nên bổ sung nước cho cơ thể, hơn nữa còn không chứa chất béo nên rất hữu hiệu trong việc giảm cân. Giảm cân cũng là một trong những việc mà các mẹ sau sinh rất qua tâm đúng không nào. Vậy sau sinh nên ăn củ đậu để có thể cải thiện vóc dáng , giảm cân an toàn các mẹ nhé.

Một số lưu ý khi ăn củ đậu:

  • Chỉ nên bổ sung củ đậu trong khẩu phần ăn hàng ngày, không nên lạm dụng những tác dụng giảm cân của củ đậu, gây thiếu hụt dinh dưỡng cho mẹ sau sinh.
  • Phần lá và hạt củ đậu có chứa chất độc nên các mẹ khong biết cách dùng thì không nên sử dụng nhé.

>>> Xem thêm :https://chevang.com.vn/tu-van-san-pham/cao-la-che-vang-nguyen-chat-suc-khoe-troi-ban/

Có thể bạn chưa biết! Cao chè vằng Vườn Dược Thảo là sản phẩm chất lượng cao đã được nghiên cứu, thử nghiệm và chứng minh có tác dụng rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Không chỉ giúp các bà mẹ LỢI SỮA, chè vằng Vườn Dược Thảo còn có tác dụng GIẢM CÂN, CĂNG DA BỤNG giúp nhanh chóng lấy lại VÓC DÁNG THON GỌN cho phái đẹp. Để xem chi tiết sản phẩm, hãy click vào đây

Có thể bạn chưa biết! Cao chè vằng Vườn Dược Thảo là sản phẩm chất lượng cao đã được nghiên cứu, thử nghiệm và chứng minh có tác dụng rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Không chỉ giúp các bà mẹ LỢI SỮA, chè vằng Vườn Dược Thảo còn có tác dụng GIẢM CÂN, CĂNG DA BỤNG giúp nhanh chóng lấy lại VÓC DÁNG THON GỌN cho phái đẹp. Để xem chi tiết sản phẩm, hãy click vào đây

Hotline:0963.775.775
Chat Facebook
Gọi điện ngay