8 tháng mang thai

Khi đã ở giai đoạn 8 tháng mang thai mẹ bầu đã nhận thấy rất rõ rệt những thay đổi của cơ thể. Không còn lâu nữa em bé sẽ chào đời,  dưới đây là những điều mẹ cần cẩn thận ghi nhớ để đảm bảo sức khoẻ an toàn cho cả mẹ và bé.

download (1)

Chế độ ăn: Thực phẩm khi sử dụng cho các mẹ ở giai đoạn này phải đủ các tiêu chí:

  • Tươi, xanh, sạch, không bị tẩm hoá chất nên tự nấu để đảm bảo an toàn vệ sinh.
  • Mẹ tránh để đồ ăn quá lâu trong tủ lạnh.
  • Không sử dụng đồ ăn nhanh, đồ hộp vì chứa nhiều chất bảo quản và phụ gia.
  • Không nên ăn đồ ăn cay, nóng, quá lạnh hay quá chua.
  • Tăng cường ăn nhiều thực phẩm giàu sắt như: rau xanh, hải sản, thịt động vật, thịt đỏ.
  • Bổ sung các axit béo omega – 3 có trong cá hồi giúp bé phát triển não bộ.
  • Ưu tiên ăn nhiều rau củ nấu chín giúp mẹ dễ tiêu chống đầy bụng, ợ hơi.
  • Chia nhỏ bữa ăn để cơ thể hấp thụ dễ dàng, tránh ăn quá no trong bữa ăn chính và nhớ đừng để bụng quá đói các mẹ nhé.

Vận động: 8 tháng mang thai em bé có thể ra đời bất kỳ lúc nào nên mẹ hãy dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi hơn, mẹ không nên ngồi quá lâu để tránh gây áp lực lên vùng bụng. Nếu có thời gian mẹ hãy tận dụng đi bộ vận động nhẹ nhàng mẹ và bé sẽ cảm thấy thoải mái hơn đấy.

Tránh căng thẳng: Khi mang thai, bé có thể dễ dàng cảm nhận được những suy nghĩ của mẹ, nếu mẹ căng thằng quá nhiều, bé sinh ra sẽ cáu gắt, bực bội, quấy khóc nhiều hơn.  Mẹ hãy san sẻ những suy nghĩ, mối lo của mình cùng với những người thân, bạn bè hay các bác sĩ để được san sẻ, cảm thông và có lời khuyên để có tinh thần thoải mái nhất.

 8 tháng mang thai mẹ cần giữ gìn thật tốt để sinh ra một em bé khoẻ mạnh, bé sẽ rất vui khi mẹ luôn nghĩ đến và cố gắng vì con.

Có thể bạn chưa biết! Cao chè vằng Vườn Dược Thảo là sản phẩm chất lượng cao đã được nghiên cứu, thử nghiệm và chứng minh có tác dụng rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Không chỉ giúp các bà mẹ LỢI SỮA, chè vằng Vườn Dược Thảo còn có tác dụng GIẢM CÂN, CĂNG DA BỤNG giúp nhanh chóng lấy lại VÓC DÁNG THON GỌN cho phái đẹp. Để xem chi tiết sản phẩm, hãy click vào đây

Có thể bạn chưa biết! Cao chè vằng Vườn Dược Thảo là sản phẩm chất lượng cao đã được nghiên cứu, thử nghiệm và chứng minh có tác dụng rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Không chỉ giúp các bà mẹ LỢI SỮA, chè vằng Vườn Dược Thảo còn có tác dụng GIẢM CÂN, CĂNG DA BỤNG giúp nhanh chóng lấy lại VÓC DÁNG THON GỌN cho phái đẹp. Để xem chi tiết sản phẩm, hãy click vào đây

Hotline:0963.775.775
Chat Facebook
Gọi điện ngay