Chè vằng Vườn Dược Thảo » Nuôi con bằng sữa mẹ » Các món ăn thức uống lợi sữa

Các món ăn thức uống lợi sữa

Các món ăn thức uống lợi sữa

Trong giai đoạn sau sinh và nuôi con bằng sữa mẹ thì việc có một chế độ ăn uống hợp lý là một vấn đề rất quan trong với chị em. Trong giai đoạn này, việc nên ăn và không nên ăn thực phẩm nào rất đáng lưu ý. Tuy nhiên các mẹ cũng không nên kiêng khem quá mức mà nên tìm hiểu và áp dụng một chế độ ăn giàu dinh dưỡng để bổ sung nguồn sữa cho con. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu với các mẹ Các món ăn thức uống lợi sữa, giúp các thực đơn ăn uống của các mẹ phong phú mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho con.

  1. Chè vằng: chè vằng dùng cả thân và lá, thái nhỏ, phơi khô, nấu thành nước uống có tác dụng rất tốt trong việc lợi sữa cho chị em sau sinh. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng: Chè vằng có tác dụng rất tốt trong việc thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan, ngăn mụn nhọt. Với phụ nữ sau sinh, chè vằng là một trong các món ăn thức uống lợi sữa số một, giúp kích thích tuyến sữa, ngăn ngừa nhiễm trùng, chống viêm, bế kinh, khí hư, ung thư vú… Sau sinh, uống chè vằng hàng ngày sẽ giúp các mẹ tăng sự tiết sữa và làm vết thương sinh nở mau lành lại. Ngoài ra thì việc dùng chè vằng hàng ngày sẽ giúp chị em phòng tránh được hiện tượng da vùng bụng bị rạn, nhăn do thời gian mang bầu để lại, hơn nữa còn có tác dụng giảm cân sau sinh rất hữu hiệu.

Chè vằng lợi sữa
  1. Sữa nóng: mỗi ngày các mẹ nên bổ sung một cốc sữa nóng hổi sẽ giúp lượng sữa tiết ra rất nhanh chóng. Hơn nữa còn có tác dụng rất tốt trong việc bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng cho cơ thể người mẹ mau chóng hồi phục.

 

  1. Nước gạo lứt: rang gạo lứt để nguyên cả vỏ sau đó đun nước uống sẽ giúp bổ sung vitamin và khoáng chất giúp cho sự phát triển của bé được tốt hơn thông qua đường sữa mẹ. Đây là một trong những các món ăn thức uống lợi sữa được các mẹ sử dụng rất rộng rãi. Bởi trong gạo lứt chứa nhiều vitamin B1, B2, B3, B5, B6, … các khoáng chất cần thiết cho bé như canxi, magie, sắt, kali, natri….

 

  1. Móng giò: một trong các món ăn thức uống lợi sữa cực hiệu quả cho các mẹ sau sinh. Có rất nhiều cách chế biến món ăn kết hợp cùng với chân giò: chân giò hầm đu đủ, chân giò nấu canh mướp, chân giò nấu sung, chân giò nấu cháo….

 

  1. Rau lang luộc: là loại rau quen thuộc trong đời sống, có tính mát, có tác dụng rất tốt cho những người bị nóng trong, bị táo bón. Ngoài ta thì rau lang còn có tác dụng rất tốt trong việc lợi sữa và nhuận tràng. Các mẹ có thể ăn rau lang luộc cùng với cơm hoặc chấm muối vừng.

 

  1. Rau má: rau má có tác dụng rất hữu ích trong việc giúp các mẹ lợi sữa, lưu thông khí huyết, kháng khuẩn, kháng viêm. Có thể kết hợp cùng các thực phẩm khác chế biến thành các món ăn như canh thịt bò nấu rau má, canh thịt gà nấu cùng rau má, thịt nạc thăn nấu rau má…. Ngoài ra thì các mẹ cũng có thể đun rau má đã phơi khô để dùng thay nước uống hàng ngày.

 

  1. Rong biển: rong biển rất tốt cho hệ bài tiét và hệ tuần hoàn, có tác dụng giải độc, lưu thông máu,.. với phụ nữ sau sinh thì đây là một trong các món ăn thức uống lợi sữa hàng đầu.

 

Ngoài ra còn có rất nhiều các món ăn thức uống lợi sữa khác các mẹ có thể tham khảo như chuối, thì là, đu đủ xanh, đậu phộng, nước vừng đen, hoa chuối…. Hy vọng qua bài viết này có thể giúp các mẹ bổ dung thêm nhiều các món ăn thức uống lợi sữa trong thực đơn hàng ngày cho mình.

 

 

Có thể bạn chưa biết! Cao chè vằng Vườn Dược Thảo là sản phẩm chất lượng cao đã được nghiên cứu, thử nghiệm và chứng minh có tác dụng rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Không chỉ giúp các bà mẹ LỢI SỮA, chè vằng Vườn Dược Thảo còn có tác dụng GIẢM CÂN, CĂNG DA BỤNG giúp nhanh chóng lấy lại VÓC DÁNG THON GỌN cho phái đẹp. Để xem chi tiết sản phẩm, hãy click vào đây

Có thể bạn chưa biết! Cao chè vằng Vườn Dược Thảo là sản phẩm chất lượng cao đã được nghiên cứu, thử nghiệm và chứng minh có tác dụng rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Không chỉ giúp các bà mẹ LỢI SỮA, chè vằng Vườn Dược Thảo còn có tác dụng GIẢM CÂN, CĂNG DA BỤNG giúp nhanh chóng lấy lại VÓC DÁNG THON GỌN cho phái đẹp. Để xem chi tiết sản phẩm, hãy click vào đây

Hotline:0963.775.775
Chat Facebook
Gọi điện ngay